Adaptée aux périodes de transition du corps
Pensée pour accompagner les changements du corps
Sans impact agressif pour les articulations
Protection articulaire et renforcement en profondeur
Accessible à tous les niveaux
Des séances adaptées à votre rythme
La sangle abdominale retrouve sa tenue
Après une grossesse ou une transition hormonale, la sangle abdominale peut perdre en stabilité.
La méthode active les muscles profonds et le plancher pelvien pour recréer un centre solide.
Le ventre se raffermit progressivement
Le travail ciblé réactive les muscles profonds souvent affaiblis.
Sans pression excessive
Sans impact agressif
Les bras se tonifient
Avec les variations hormonales, certaines zones peuvent sembler plus relâchées. Le travail musculaire progressif permet de retrouver tonicité et maintien.
La taille se redessine
Avec les variations hormonales, certaines zones peuvent sembler plus relâchées. Le travail musculaire progressif permet de retrouver tonicité et maintien.
La posture s'aligne
Après certaines étapes de vie, le corps peut se refermer. La méthode renforce les muscles responsables du maintien et redonne de l’espace dans le corps.
Prête à retrouver un corps plus fort et plus stable ?
Comment fonctionne la méthode The Studio ?
Votre studio partout avec vous sur toutes les plateformes
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Une plateforme
complète
Accédez à plus de 300 cours mêlant barre, pilates, cardio et yoga, avec de nouveaux workouts ajoutés chaque semaine
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Un programme
guidé
Chaque mois, suivez un programme structuré avec 3 séances par semaine pour rester régulière et progresser.
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Un accompagnement
dès le départ
Un appel de bienvenue avec Julie Granger pour bien démarrer et comprendre la méthode.
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Une dynamique
collective
Des challenges réguliers pour rester motivée et accélérer les résultats.
Notre méthode c’est
Chaque séance est conçue pour transformer le corps en profondeur. La méthode The Studio combine précision, contrôle et répétitions ciblées pour tonifier, affiner et renforcer durablement.
Les muscles travaillent en profondeur, la posture s’améliore et la silhouette se redessine élégamment.
FAQ
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Est-ce que The Studio est fait pour moi si je ne suis pas très sportive ?
Oui. Les cours sont conçus pour être accessibles, précis et progressifs. Vous n’avez pas besoin d’être danseuse, souple ou très entraînée pour commencer. L’objectif est de vous aider à bouger mieux, à vous sentir plus forte, plus alignée, et à créer une routine qui vous ressemble.
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Quels types de cours trouve-t-on sur The Studio + ?
Vous trouverez des cours de Brooklyn Barre®, Brooklyn Flow®, Pilates, yoga, sculpt, cardio, stretch et méditation. Les séances sont pensées pour travailler le corps en profondeur, améliorer la posture, renforcer les muscles, tonifier la silhouette et créer une vraie sensation de bien-être.
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Est-ce que les cours font “gonfler” les muscles?
Non. La méthode travaille avec précision, contrôle et régularité pour renforcer, allonger visuellement et structurer le corps. L’objectif n’est pas de transformer votre silhouette en force, mais de la rendre plus tonique, plus élégante, plus mobile et plus alignée.
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Combien de temps durent les séances ?
Les formats vont de 5 à 60 minutes et peuvent se combiner selon votre énergie, votre emploi du temps et vos envies. Vous pouvez choisir une séance courte quand vous avez peu de temps, un cours complet quand vous voulez aller plus loin, ou assembler plusieurs vidéos pour créer votre propre routine.
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Est-ce que je peux suivre les cours depuis chez moi ?
Oui. The Studio est une plateforme en ligne, accessible où que vous soyez. Vous pouvez faire vos cours depuis chez vous, en voyage, entre deux rendez-vous, ou dès que vous avez un moment pour vous.
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Est-ce que les vidéos sont en français ?
Oui. Toutes les vidéos sont désormais disponibles en français. Vous pouvez suivre les cours en version française ou anglaise selon votre préférence. Un tutoriel est également disponible pour vous expliquer comment changer la langue des vidéos et profiter pleinement de la plateforme dès votre première connexion.
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Que comprend l’abonnement ?
L’abonnement vous donne accès à une grande bibliothèque de cours à la demande, à de nouvelles vidéos chaque semaine, à des challenges plusieurs fois par an, et à des programmes guidés pour vous aider à rester régulière. Selon la formule choisie, vous pouvez aussi accéder à des avantages supplémentaires comme The Squad, le groupe WhatsApp privé de motivation.
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Est-ce que je peux annuler facilement ?
Oui. Votre compte est géré en autonomie depuis votre espace membre. Vous pouvez gérer votre abonnement directement depuis “account”, sans avoir besoin d’envoyer un email ou d’attendre une validation.
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Est-ce que je peux essayer avant de m’engager?
Oui. Vous pouvez commencer avec un essai gratuit de 3 jours avec l’abonnement mensuel, ou un essai gratuit de 7 jours avec l’abonnement annuel. Cela vous permet de découvrir la plateforme, tester les cours et choisir la formule qui correspond le mieux à votre rythme.
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En quoi The Studio + est différent d’une autre plateforme de fitness en ligne ?
The Studio n’est pas une simple bibliothèque de vidéos. C’est une méthode précise, intelligente et élégante, créée par Julie Granger, ancienne danseuse professionnelle et coach internationale. Chaque cours est pensé pour vous faire progresser avec exigence, mais sans pression, dans un cadre bienveillant, esthétique et motivant.
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Est-ce que je vais vraiment rester motivée en ligne ?
C’est justement l’un des grands points forts de The Studio. Les programmes guidés, les nouvelles vidéos, les challenges et la communauté vous aident à rester régulière. Vous n’êtes pas seule devant une plateforme, vous rejoignez un vrai univers, avec une méthode, une énergie et une communauté.
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Quel abonnement choisir ?
La formule Starter est idéale pour commencer et accéder à la plateforme chaque mois. La formule Pro est la plus complète si vous souhaitez vous engager dans une vraie routine, bénéficier de la communauté privée The Squad, des programmes guidés, des challenges et d’une expérience plus accompagnée.
